Cumple tus propósitos de Año Nuevo

Bajar de peso, ahorrar, hacer mas ejercicio, comer sano, dejar atrás malos hábitos como tomar y fumar son algunos de los propósitos más frecuentes que tenemos para un nuevo año. Sin embargo, ¿Cuántos de ellos en verdad cumplimos? La mayoría no los llevan a cabo y se rinden a mitad de año o simplemente los olvidan.

Nosotros te traemos ciertas medidas que puedes tomar para por fin cumplir con tus metas en este 2019:

* Empezar cuanto antes, “porque la acción precede a la motivación, y no al revés”, según expertos. No hace falta esperar a sentirse lleno de energía y plenamente motivado para empezar una dieta de adelgazamiento, por ejemplo. Cualquier pequeña acción dirigida a conseguir el objetivo facilita que lo llevemos a cabo.

*Si fallas vuelve a intentarlo y aprende de tus errores.

*No tomes decisiones absolutas del tipo “nunca más”. Sé realista y proponte reducir la frecuencia.

*Cuéntale a alguien tus propósitos de Año Nuevo, porque te ayudará a tenerlos más presentes.

*Hazlo paso a paso. Si tu objetivo es demasiado grande, desfallecerás antes de empezar. Si quieres dejar de fumar, escoge como objetivo ir a un terapeuta para hacerlo (y decide en qué fecha). Si quieres perder diez kilos, proponte primero adelgazar medio kilo a la semana.

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